Spondylosis: csigolyák közti porckorong degeneratív megbetegedése

Férfiaknál és nőknél bármely életkorban előfordulhat.  A csigolyák közelebb kerülnek egymáshoz és a porckorongok valamilyen oknál fogva lelapulnak és összenyomódnak. A Porckorong ( Discus ) két részből áll. A külső rostosgyűrű ( annulus fibrosus) közrefogja a belső kocsonyás magot (nucleus pulposus). A lelapulás hatására valamelyik részen kiboltusolás tapasztalható, ami nyomhatja a függőlegesen lefutó szalagokat. A gerinc előtt és mögött is fut egy stabilizáló szalag. Ezeket ahol nyomja, vagy a tapadási pontján elcsontosodás alakulhat ki vagy a két csigolya között spondylophiták vagy osteophitál ( csőrök/kapcsok) keletkezhetnek. Rosszabb esetben beszűkítik a csigolyaközti lyukakat ( foramen intervertebra) és az ideggyököt is nyomhatja, ami zsibbadáshoz vezethet a végtagok különböző pontjain.

Előzménye lehet gyenge derékfájdalom, de a gerinc bármely szakaszán előfordul. A legjobban az ülőmunkát végzők illetve a fokozott fizikai munkát végzők vannak kitéve ennek a betegségnek (Tehát bárki ☹ ) Sajnos Magyarországon ez is népbetegség a mozgásszervi betegségek legnagyobb része ez. Fontos a megelőzés a rendszeres testmozgás illetve a regenerálódáshoz szükséges pihentető programok pl masszázs. A masszázs nem csak a megelőzésben, hanem a betegség kialakulásakor is fontos mivel az izmok folyamatos lazítása és a különböző nyújtó masszázsfogások sokat segítenek a fájdalom elviselésében.

A masszázzsal egészségesebb lehetsz

A köztudatban még elég mélyen gyökeredzik a masszázsról hogy csupán kellemes kikapcsolódás, közérzet javítás, ami persze igaz is, de ennél sokkal többet tud.
Sportolók, edzők, gyógytornászok egybehangzó véleménye hogy teljesítménynövelő hatása is van.
A szakszerű masszázs amellett, hogy csökkenti a stresszt és segít ellazulni hat az izmainkra a keringésünkre a bőrünk állapotára is.
A sportmasszázst már sok éve alkalmazzák világklasszis atléták a mindennapi rutin részeként.
1.Segíti a bemelegítést, flexibilisebbé teszi az izmokat, ízületeket. A mozgás szervrendszer előkészülhet a terhelésre, gyakorlatilag bemelegszik, a feszült merev izomrostok megnyúlnak ezzel csökkentve a sérülés esélyét.

2. Masszázzsal csökkenhet az izomláz

Abban az esetben is, ha edzés előtt és akkor is, ha edzés után kap masszázst a sportoló. Az ok a vérkeringés felélénkül és az izomláz kialakulását okozó tejsav hamarabb elszállításra kerül az izmokból.

3. A masszázs segítségével csökkenthetőek az ülőmunka káros hatásai

Az ülőmunkát végzők száma igen magas és folyamatosan növekszik és sokan még a szabadidejüket is a számítógép előtt görnyedve töltik. Ez hosszú távon komoly mozgásszervi problémákat eredményezhetnek. Gyógymasszázzsal és a törzsizomzat erősítésével meg lehet előzni a problémát.

4. Megszünteti a depressziót

A közelmúltban végzett tanulmány szerint az érintés, a gyengéd professzionális érintés bizonyítottan csökkenti a stresszt és a depressziót.

5. Pihentető alvás

A masszázs hozzájárulhat a pihentető alváshoz is és akár kisbabákon is érdemes kipróbálni.

6. Immunrendszer erősítésre is jó

A masszázs azzal a tulajdonságával, hogy serkenti a szervezet védekező rendszerében kulcsfontosságú szerepet betöltő fehérvérsejtek termelődését, az immunrendszert is felturbózza. Növekszik a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállása és javul az általános állapot.

7. Fejfájás enyhítő hatása is van

A legújabb kutatások szerint a krónikus fejfájás enyhítésében is segíthet a masszázs. A puding próbája az evés. Veszíteni csupán a fejfájásodat veszítheted. 

A rendszeresen sportolók körében egyre népszerűbb a masszázs. Egy-két hetente bárki számára ajánlott akár sportol akár nem, sőt ha ülőmunkát végzel talán még fontosabb. A munkahelyi stressz oldására is kiváló lehet.
Ha Győrben egy kellemes masszázsra vágysz megtalálod szalonunkat.

Vállfájdalmaid vannak karzsibbadással?

Napjainkban sokan panaszkodnak ehhez hasonló problémákkal. Rengetegen a stresszre fogják és legyintenek rá. Érdemes foglalkozni a problémával, mert egy masszőr illetve csontkovács nagyon hatékonyan tudja kezelni.
A fájdalom oka a rossz testhelyzet eredményezi, ez leginkább irodai munkánál jön ki leggyakrabban.

Masszázzsal jól kezelhető

A folyamatos megszakítás nélküli számítógép használatból kifolyólag nagy erőkifejtésre kényszerülnek a lapocka és körüli izmok. Ezeket ROK izmoknak nevezzük szaknyelven melyek 4 izomból állnak (m.infraspinatus, m.supraspinatus, m. teres mayor, m. subcapularis). A lapockán tapadnak a nyakizmok egy rész is amelyből két izom igencsak nagy problémát tud okozni a karban ( serratus anterior és medius).
Közöttük fut a karfonat ( plexus brachialis) ami a kart és a kezet idegzi be.
A könyéknél három felé válik és ezért fordul elő, hogy a kéz egyik fele és a könyék zsibbad.
Ha ilyesmi problémái vannak keressen fel bátran Győrben az Arany János utcai masszázsszalonomban előzetes időpont egyeztetéssel, vagy foglaljon online és 1 000Ft kedvezményben részesül.
Masszázs segítségével lelazítom az ehhez köthető izmokat és a végén lenyújtom azokat.
Erre a célra gyógymasszőrként Győrben a  manager masszázsom ajánlanám ami online foglalás esetén 4500 Ft /30 perc